ハロウィン！かぼちゃと芽ひじきの炊き合せ

ハロウィン！かぼちゃと芽ひじきの炊き合せ-レシピのメイン写真

ハロウィン！かぼちゃと芽ひじきの炊き合せ

メトレフランセ @cook_40053256

ナイフでかぼちゃにちょっと細工…。和風おかずでもハロウィンを楽しみましょ！
このレシピの生い立ち
ツナの旨みがしっかり効いた炊き合わせです。

かぼちゃのオレンジとひじきのブラック…ハロウィンをイメージした彩りにしてみました☆

ナイフでかぼちゃにちょっと細工…。和風おかずでもハロウィンを楽しみましょ！
このレシピの生い立ち
ツナの旨みがしっかり効いた炊き合わせです。

かぼちゃのオレンジとひじきのブラック…ハロウィンをイメージした彩りにしてみました☆

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メトレフランセ @cook_40053256

ナイフでかぼちゃにちょっと細工…。和風おかずでもハロウィンを楽しみましょ！
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ツナの旨みがしっかり効いた炊き合わせです。

かぼちゃのオレンジとひじきのブラック…ハロウィンをイメージした彩りにしてみました☆

ナイフでかぼちゃにちょっと細工…。和風おかずでもハロウィンを楽しみましょ！
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ツナの旨みがしっかり効いた炊き合わせです。

かぼちゃのオレンジとひじきのブラック…ハロウィンをイメージした彩りにしてみました☆

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材料

2-3人分

かぼちゃ　2cm角に切る 1/8個
芽ひじき（戻したもの） 100g
ツナ缶（油をきる） 1缶
調味料（以下、よく混ぜておく）
・しょうゆ大さじ1と1/2
・酒大さじ2
・みりん大さじ2

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作り方

1

グランにかぼちゃを入れ、蓋をして、電子レンジ600W　3分加熱する。
2
ひじき、ツナを入れ、調味料を回しかける。蓋をして、600W　3分加熱する。
3
レンジ内のグランの位置を左右逆にし（向きを変え）、蓋をして、600W　3分加熱する。
4
和風のハロウィン♪

コツ・ポイント

加熱時間は、お使いのレンジに合わせて調整してください。
今回はスチール芯入りのシリコンスチーマー”グラン”を使用しました。丈夫な作りなので、安定して調理できます。メトレフランセ公式HP：http://maitre-francais.com/

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メトレフランセ @cook_40053256

2015/10/27 02:28に公開

フランスデザインのシリコンスチーマー『メトレ　フランセ』を使った簡単レシピです。冷蔵庫にある食材や旬の食材で、おいしい簡単ごはんを作りましょう！

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このレシピのキーワード

ツナひじきかぼちゃ酒

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