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プチプチ♡オートミールごはん
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プチプチ♡オートミールごはん-レシピのメイン写真

プチプチ♡オートミールごはん

VenusTokyo
VenusTokyo @cook_40189042

プチプチ食感がクセになる!
低糖質「スチールカット・オーツ」のおいしい炊き込みご飯です
このレシピの生い立ち
スチールカット・オーツなら、雑穀と同じように和風のメニューにも取り入れられるのでは?と思い、ごはんといっしょに炊いてみました。もちもちとプチプチの食感が同時に楽しめ、飽きのこない美味しさです。

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低糖質「スチールカット・オーツ」のおいしい炊き込みご飯です
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低糖質「スチールカット・オーツ」のおいしい炊き込みご飯です
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低糖質「スチールカット・オーツ」のおいしい炊き込みご飯です
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材料

3人分
  • FLAHVAN'S(フラーバン)オートミール(ひきわり) 大さじ3
  • 白米 2合
  • 水 400cc
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作り方

  1. 1

    今回は、FLAHVAN'S(フラーバン)「オートミール(ひきわり)」を使用しました。

    • プチプチ♡オートミールごはん作り方1写真
  2. 2

    白米2合に対し、大さじ3のオートミールを加え、通常炊くより50ccほど多めの水を入れて30分浸しておきます。

    • プチプチ♡オートミールごはん作り方2写真
  3. 3

    炊飯器の白米コースで通常どおり炊いてください。

    • プチプチ♡オートミールごはん作り方3写真
  4. 4

    炊きあがったら、全体をふっくらとかきまぜて。はい、出来上がり!

    • プチプチ♡オートミールごはん作り方4写真

コツ・ポイント

・炊く前に少しだけ吸水させてください
・プチプチ感が好きな方は、吸水時間を短縮してください

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VenusTokyo
VenusTokyo @cook_40189042
2017/03/23 06:05に公開
ヴィーナス・トウキョウ「http://www.venus-tokyo.net」身体に良い物、ナチュラルな物を主に販売しております。楽天市場店:http://item.rakuten.co.jp/venus-tokyo/c/0000000113/Yahoo!ショッピング店:http://store.shopping.yahoo.co.jp/venustokyo/flahavan27.html
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ご飯 オートミール

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