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ヘルシー！アスパラトマトの胡麻醬油和え
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ヘルシー！アスパラトマトの胡麻醬油和え-レシピのメイン写真

ヘルシー！アスパラトマトの胡麻醬油和え

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

レンジでチンして和えるだけ
このレシピの生い立ち
大きなアスパラなので小さなアイコトマトと同じぐらいにカットして素材を生かしヘルシーに仕上げました

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だんどり亭
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材料

  • アスパラガス(大) 3本
  • アイコトマト 6個
  • 減塩醤油 小さじ1
  • すりゴマ 少々
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作り方

  1. 1

    アスパラの堅い茎を1cmほど切り2cmに切って洗ってレンジ600w3分チン
    残りの材料を加えて和えて完成

コツ・ポイント

アイコトマトはプチトマトでもＯＫ

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2015/10/28 00:04に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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トマト アスパラ 減塩醤油

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