~デミ風~きのこソースハンバーグ
まちゃまちゃみ @cook_40223160
忙しいママへ!
レンジを活用した、ヘルシーで短時間でできるデミ風ハンバーグ♫
このレシピの生い立ち
低カロリーかつ短時間で作れるハンバーグが食べたいと思い、シチューハーフで作りました
~デミ風~きのこソースハンバーグ
忙しいママへ!
レンジを活用した、ヘルシーで短時間でできるデミ風ハンバーグ♫
このレシピの生い立ち
低カロリーかつ短時間で作れるハンバーグが食べたいと思い、シチューハーフで作りました
作り方
- 1
玉ねぎ1/4個をみじん切りにし、レンジで40秒加熱し、パン粉とよく混ぜ合わせ、冷ましておく。
- 2
さつまいもは拍子切りにし、水にさらす。さやいんげんは、色よく茹で冷ましておく。
- 3
ひき肉とパン粉を混ぜた玉ねぎと溶き卵、★の調味料を合わせて粘りが出るまでよく混ぜる。たねを2等分し、だ円形に形を整える。
- 4
テフロン加工のフライパンを熱し、たねとさつまいもをのせ、焼き色がついたら裏返す。
- 5
焼けたさつまいもは取り出しし、たねに酒をふって蓋をし、蒸し焼きにして中までしっかり火を通す。
- 6
たねを焼いている間に、にんじん、玉ねぎを切る。しめじは石づきを切り落とし手でほぐす。すべて一緒にレンジで1分加熱する。
- 7
お鍋に350mlの水を沸騰させ、6の野菜と赤ワインを加えひと煮たちする。一旦火を消しシチューの素1つを少こしづつ溶かす。
- 8
仕上げに3分程煮込んで出来上がり。こんがり焼けたハンバーグにかけ、付け合せの野菜を添えてお召し上がりください。
コツ・ポイント
ハンバーグから染み出た余分な油は、キッチンペーパーで取り除いてください。さつまいもは、ハンバーグと一緒に焼かなくても、レンジで加熱してもいいです。
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