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野菜たっぷり!とりモモ肉の棒々鶏風
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野菜たっぷり!とりモモ肉の棒々鶏風-レシピのメイン写真

野菜たっぷり!とりモモ肉の棒々鶏風

すももマミー
すももマミー @cook_40080424

ささみでも胸肉でもなく、モモ肉でボリュームもあり、ジューシーな1皿です☆
このレシピの生い立ち
お肉ももちろん食べたいけれど、野菜もモリモリ食べたいなぁと思って作りました★
モモ肉で食べ応え満点です☆

ささみでも胸肉でもなく、モモ肉でボリュームもあり、ジューシーな1皿です☆
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お肉ももちろん食べたいけれど、野菜もモリモリ食べたいなぁと思って作りました★
モモ肉で食べ応え満点です☆

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野菜たっぷり!とりモモ肉の棒々鶏風

すももマミー
すももマミー @cook_40080424

ささみでも胸肉でもなく、モモ肉でボリュームもあり、ジューシーな1皿です☆
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お肉ももちろん食べたいけれど、野菜もモリモリ食べたいなぁと思って作りました★
モモ肉で食べ応え満点です☆

ささみでも胸肉でもなく、モモ肉でボリュームもあり、ジューシーな1皿です☆
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材料

4人分
  • とりモモ肉 2枚
  • ネギの青い部分 15cmほど
  • 生姜 皮付きのまま2枚
  • 酒 小さじ1
  • きゅうり 1本
  • 塩 1つまみ
  • ★中華ダレの材料★
  • しょうゆ 大さじ4
  • 黒酢 大さじ4
  • 三温糖 大さじ1
  • ごま油 大さじ2
  • おろし生姜 小さじ1/2
  • おろしにんにく 小さじ1/2
  • ★トッピング用★
  • 煎り白ごま お好みの量
  • 鷹の爪(輪切り) お好みの量
  • 白髪ねぎ お好みの量
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作り方

  1. 1

    鍋にお湯を沸かして とりモモ肉、ねぎの青い部分、生姜のスライス、酒を入れて煮ます。
    沸騰したら蓋をし弱火で10分煮ます

  2. 2

    白髪ねぎをつくります。
    肉の方は10分たったら火を止め蓋をあけてそのままにしておきます。

  3. 3

    きゅうりは塩を振って板ずりし、たて半分に切り、真ん中の種をスプーンでこそげ落とし、細切りにします。

  4. 4

    3のきゅうりをボウルに入れて塩を1つまみ加えてもみ、10分おきます。

  5. 5

    中華ダレの材料を全て混ぜ合わせておきます。

  6. 6

    鍋から肉を取り出し、細切りにします。
    冷蔵庫で冷やします。

  7. 7

    きゅうりをさらしなどに包んで水分をしぼります。

  8. 8

    肉、きゅうり、白髪ねぎを盛り付けてタレを回しかけ、白ごまと鷹の爪を散らして完成です☆

    • 野菜たっぷり!とりモモ肉の棒々鶏風作り方8写真
  9. 9

    ★岩手のままさんからつくれぽをいただきました!どうもありがとうございます♪★

    • 野菜たっぷり!とりモモ肉の棒々鶏風作り方9写真

コツ・ポイント

とりの茹で汁は美味しいスープにも変身するので活用できます★★

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すももマミー
すももマミー @cook_40080424
2013/10/31 09:12に公開
離乳食・幼児食レシピを主に載せていきます。世の中のママさんのごはん作りのお役に立てますように…‧⁺ ⊹˚.まとめに時期ごとにまとめてあります ご覧下さい!
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このレシピのキーワード

バンバンジー ねぎ キュウリ 鶏もも肉 酒 トウガラシ しょうが

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