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こんにゃくとぜんまいのきんぴら風煮物
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こんにゃくとぜんまいのきんぴら風煮物-レシピのメイン写真

こんにゃくとぜんまいのきんぴら風煮物

☆あやこん☆
☆あやこん☆ @cook_40136133

作り置きおかずにもなります。お酒のアテにもなります。なんかほっこり(*´▽`*)子どももお箸がすすんでました。

このレシピの生い立ち
むかし、母がよく作っていた物を今の我が家風にアレンジしました。しっかりとおかずになります。

作り置きおかずにもなります。お酒のアテにもなります。なんかほっこり(*´▽`*)子どももお箸がすすんでました。

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こんにゃくとぜんまいのきんぴら風煮物

☆あやこん☆
☆あやこん☆ @cook_40136133

作り置きおかずにもなります。お酒のアテにもなります。なんかほっこり(*´▽`*)子どももお箸がすすんでました。

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むかし、母がよく作っていた物を今の我が家風にアレンジしました。しっかりとおかずになります。

作り置きおかずにもなります。お酒のアテにもなります。なんかほっこり(*´▽`*)子どももお箸がすすんでました。

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材料

4~5人分
  • 突きこんにゃく(200㌘) 1パック
  • ぜんまい水煮(90㌘) 1パック
  • 人参 1/2本
  • 油揚げ(すし揚げ) 2枚
  • サラダ油 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1と1/2
  • 黒砂糖 大さじ1
  • ☆だし汁 100㏄
  • ☆しょうゆ 大さじ2
  • ☆みりん 大さじ2/3
  • ☆酒 大さじ1
  • すりごま 適宜
  • 七味とうがらし 適宜
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作り方

  1. 1

    ぜんまいとこんにゃくは、食べやすい大きさ(3~4㌢)人参は、千切りか小さい目の短冊切り。油揚げは短冊切りにします。

  2. 2

    こんにゃくを熱湯でゆがきます。油揚げは別で、湯通ししておきます。

    • こんにゃくとぜんまいのきんぴら風煮物作り方2写真
  3. 3

    ②が、再沸騰したら、ぜんまいを入れ沸騰したらザルにあけ水気を切っておきます。

    • こんにゃくとぜんまいのきんぴら風煮物作り方3写真
  4. 4

    フライパンにサラダ油をしいて人参を炒めます。

    • こんにゃくとぜんまいのきんぴら風煮物作り方4写真
  5. 5

    人参に油がまわったら、③を入れさらによく炒めます(中火)砂糖、黒砂糖を入れ全体になじませるようにさらに炒めます。

    • こんにゃくとぜんまいのきんぴら風煮物作り方5写真
  6. 6

    ☆を入れ煮立ったら、油揚げを入れさらにグツグツ。たまにかきまぜてグツグツ。

    • こんにゃくとぜんまいのきんぴら風煮物作り方6写真
  7. 7

    水気がなくなるまで、よく煮詰めます。辛いのが美味しいので辛いのが大丈夫なら七味を入れ煮詰めてください。

    • こんにゃくとぜんまいのきんぴら風煮物作り方7写真
  8. 8

    器に盛り、すりごまと七味を飾り出来上がり。

    • こんにゃくとぜんまいのきんぴら風煮物作り方8写真

コツ・ポイント

辛いのがお好みなら、七味を早い段階で入れ、よく火を通します。もちろん入れなくてもOK。すりごまは煮詰まる直前に混ぜてもOK。よく煮詰めてください。だしはカツオと昆布でとるか、市販のだし粉なら塩分無添加のものです。酒は普通の酒です。

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☆あやこん☆
☆あやこん☆ @cook_40136133
2013/11/04 17:58に公開
管理栄養士です。病院給食らしからぬ、病院の献立作成と栄養指導、カウンセリングをしてきました。大量にも作れて、おいしい^^それを家庭用にアレンジ!!娘へ…あなたのためにこれを残しておきます。将来困ったら使ってください。これがあなたの母の味…のはずです^^
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このレシピのキーワード

煮物 きんぴら にんじん こんにゃく 酒 油揚げ ぜんまい 黒糖

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