簡単&ヘルシー☆鮭のレンジ蒸し

Keroぽん
Keroぽん @cook_40204786

火が不要で簡単&ヘルシー!!
さらにクッキングシート使用で後片付けも
楽チンです♬
このレシピの生い立ち
リードヘルシークッキングシートを使ってお気に入り料理を作ってみました!!

簡単&ヘルシー☆鮭のレンジ蒸し

火が不要で簡単&ヘルシー!!
さらにクッキングシート使用で後片付けも
楽チンです♬
このレシピの生い立ち
リードヘルシークッキングシートを使ってお気に入り料理を作ってみました!!

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材料

1人分
  1. 生鮭 1切れ
  2. 玉ねぎ 小1/2個
  3. しめじ 1/2袋
  4. 塩こしょう 適量
  5. 白ワイン 小さじ2
  6. バター(お好みで) 適量
  7. しょう油(お好みで) 少々
  8. レモン汁(お好みで) 適量

作り方

  1. 1

    生鮭に塩こしょうを振る(気持ち多めがオススメ)。
    玉ねぎは5㎜程度の半月切り、しめじは食べやすい大きさにほぐす。

  2. 2

    耐熱容器にクッキングシートを敷き、その中に生鮭、玉ねぎ、しめじを入れる。

  3. 3

    2に白ワインを回しかけてから、クッキングシートで覆う。

  4. 4

    レンジ(600W)で約6分加熱したら出来上がり!

コツ・ポイント

◎加熱時間はレンジ(ワット数)によって違うため、確認しながら調理してください!
◎3.でバターやしょう油(数滴たらす程度)を入れたり、レモンをかけて食べても美味しい
 です!ヘルシー&薄味嗜好の方はレモンのみで試してみてください♪

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