早い、簡単 かぼちゃのみでヘルシー！
ムネミ @cook_40223398
¥100均で買った、シリコン容器でチン！早くて簡単 お弁当にちょうどいいです。
このレシピの生い立ち
朝からお弁当作りがバタバタで、¥100均で買ったスチームの容器で2〜3分で出来ないかなーっと思った ら、出来たー！簡単で美味しかったー！
早い、簡単 かぼちゃのみでヘルシー！
¥100均で買った、シリコン容器でチン！早くて簡単 お弁当にちょうどいいです。
このレシピの生い立ち
朝からお弁当作りがバタバタで、¥100均で買ったスチームの容器で2〜3分で出来ないかなーっと思った ら、出来たー！簡単で美味しかったー！
アプリでひらく作り方
- 1
南瓜を1cm位に切り容器に入れる。
-
- 2
砂糖ひとつまみをバラパラとふりかけて
めんつゆ 少々を倍どきにして、
上から丸くかける。 -
- 3
容器の両端を持って ポンポンとひっくり返す (2〜3回)。
- 4
蓋をして1000Wで1分チン！蓋をあけ下と上をひっくり返し 皮の部分がしたになるようにしてもう一度1分チン！
終わり〜 - 5
きょうは、ベーコンを混ぜてチンしましたー^_^！用途は同じー。
-
コツ・ポイント
かぼちゃは、なるべく薄く切った方が 味も染みるし 早いです（＾_＾）！うちのは、1000Wでしたので分数はWの大きさで軽減した方がいいかと思います。
あとー、かぼちゃを入れた時 フタがきっちりしまった方がいいです。
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