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かぼちゃのヨーグルトサラダ
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かぼちゃのヨーグルトサラダ-レシピのメイン写真

かぼちゃのヨーグルトサラダ

arohax9
arohax9 @cook_40064816

かぼちゃの甘みとヨーグルトの酸味がよくあいます。
このレシピの生い立ち
かぼちゃのサラダが食べたいけれど、オールマヨだとカロリーも気になるし重たいのでヨーグルトを入れてみました

かぼちゃの甘みとヨーグルトの酸味がよくあいます。
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かぼちゃのサラダが食べたいけれど、オールマヨだとカロリーも気になるし重たいのでヨーグルトを入れてみました

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arohax9
arohax9 @cook_40064816

かぼちゃの甘みとヨーグルトの酸味がよくあいます。
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かぼちゃのサラダが食べたいけれど、オールマヨだとカロリーも気になるし重たいのでヨーグルトを入れてみました

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材料

  • かぼちゃ 1/4
  • マヨネーズ 大2~3
  • ヨーグルト 大2~3
  • 塩胡椒 少
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作り方

  1. 1

    種を取り除いたかぼちゃをレンジで8分ほど加熱。

  2. 2

    スプーンなどを使って荒くつぶし、調味料を加えたら出来上がり☆

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

レーズンやナッツ類を加えても♪

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arohax9
arohax9 @cook_40064816
2009/11/01 19:57に公開
大学生になったら一人暮らしがしたい!cookのみなさんのように料理上手になれるようにいろいろチャレンジしていきたいです☆
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このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ ヨーグルト

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