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鶏肉とひよこ豆のキャセロール
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鶏肉とひよこ豆のキャセロール-レシピのメイン写真

鶏肉とひよこ豆のキャセロール

KT121
KT121 @kt121_cooking

ゆっくりコトコト煮込んだ柔らかチキンとひよこ豆。
これだけでお腹はいっぱい、温まる一品です。
このレシピの生い立ち
肌寒かったので、煮込み料理が恋しくて。
うちにあった材料で食べたい一品を作りました。

ゆっくりコトコト煮込んだ柔らかチキンとひよこ豆。
これだけでお腹はいっぱい、温まる一品です。
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肌寒かったので、煮込み料理が恋しくて。
うちにあった材料で食べたい一品を作りました。

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鶏肉とひよこ豆のキャセロール

KT121
KT121 @kt121_cooking

ゆっくりコトコト煮込んだ柔らかチキンとひよこ豆。
これだけでお腹はいっぱい、温まる一品です。
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肌寒かったので、煮込み料理が恋しくて。
うちにあった材料で食べたい一品を作りました。

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材料

3~4人分
  • 鶏もも肉 450g
  • ひよこ豆缶詰 1個(正味240g)
  • じゃがいも(粘質のもの) 小4~5個
  • 玉ねぎ(5ミリ大にざく切り) 中1個
  • 人参(5ミリ大にカット) 小1本
  • にんにく(みじん) 2かけ
  • 刻んだローズマリー(生の葉使用)、セージの葉 各小2
  • べジタブルストック(またはチキンストック/コンソメ) 500cc
  • 白ワイン 200cc
  • シエロオリーブオイル 大1
  • 小麦粉 大2
  • 酒 大1
  • 塩・ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    ひよこ豆は流水でさっと洗って水を切る。鶏肉に塩・ブラックペッパーをして酒をふる。

  2. 2

    厚手の鍋を使います。オリーブオイルを入れ、小麦粉をはたいた鶏肉の表面をこんがり焼く(中まで火が通らなくてOK)。

  3. 3

    焼けたらお皿に取り出しておく。同じ鍋でにんにく、玉ねぎ、人参を炒める。玉ねぎが透き通ったら鶏肉を戻し入れる。

  4. 4

    ハーブ類、白ワイン、ストックを加えて煮立てる。沸騰したら弱火にして蓋をして30分コトコト煮込む。出た灰汁は除く。

  5. 5

    ひよこ豆と一口大に切ったじゃがいもを加えて蓋をして更に30分煮込む。塩・ブラックペッパーで味を調えたら出来上がり。

  6. 6

    ほろほろになった鶏肉はそのままでも、解してキャセロール全体に混ぜ込んで食べてもおいしいです。

コツ・ポイント

崩れやすいじゃがいもだと水分がなくなって別物になりそう・・・
メークイーンなどの粘質の芋がおすすめです。
セージがなければローズマリーだけでもOK。
鶏肉は骨付き/なし、手羽元など部位はお好みで。

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KT121
KT121 @kt121_cooking
2009/10/09 16:11に公開
菜園で野菜・ハーブなど無農薬栽培しています。スパイス&ハーブ、素材を活かした料理、ワイン、サワードウ/天然酵母パン作り、ランニング、ワークアウトが好き。 イギリス在住。https://youtube.com/@KT121_KITCHENhttps://www.instagram.com/kt121_kitchen/https://www.threads.com/@kt121_kitchen
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このレシピのキーワード

缶詰 にんじん じゃがいも 鶏もも肉 にんにく セージ 酒 ひよこ豆 小麦粉 玉ねぎ ベジ

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