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全粒粉で作る柿のパウンドケーキ
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全粒粉で作る柿のパウンドケーキ-レシピのメイン写真

全粒粉で作る柿のパウンドケーキ

うなじろう
うなじろう @cook_40190702

いただいた柿を美味しくいただく方法を考えた結果作ったケーキです。甘さ控えめで優しい美味しさです
このレシピの生い立ち
頂きものの柿を美味しく食べるために考えました。普通に作るのも面白くないので全粒粉と砂糖控えめにして体に優しいパウンドケーキを作りました。クリームチーズを使うことでかなりしっとりとした味わいになります。

いただいた柿を美味しくいただく方法を考えた結果作ったケーキです。甘さ控えめで優しい美味しさです
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頂きものの柿を美味しく食べるために考えました。普通に作るのも面白くないので全粒粉と砂糖控えめにして体に優しいパウンドケーキを作りました。クリームチーズを使うことでかなりしっとりとした味わいになります。

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全粒粉で作る柿のパウンドケーキ

うなじろう
うなじろう @cook_40190702

いただいた柿を美味しくいただく方法を考えた結果作ったケーキです。甘さ控えめで優しい美味しさです
このレシピの生い立ち
頂きものの柿を美味しく食べるために考えました。普通に作るのも面白くないので全粒粉と砂糖控えめにして体に優しいパウンドケーキを作りました。クリームチーズを使うことでかなりしっとりとした味わいになります。

いただいた柿を美味しくいただく方法を考えた結果作ったケーキです。甘さ控えめで優しい美味しさです
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材料

8切れ
  • 柿 1つ
  • ☆全粒粉 100g
  • ☆アーモンドプードル 20g
  • ☆クリームチーズ 100g
  • ☆オリーブオイル 10g
  • 砂糖 大さじ2
  • メープルシロップ 大さじ1
  • ☆卵 2個
  • 水 コップ二杯分(400g)
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作り方

  1. 1

    柿の皮をむいて薄く細かく刻んでから水400gと一緒に煮込みます。薄く切った柿を数枚後の飾り用にとっておきます。

    • 全粒粉で作る柿のパウンドケーキ作り方1写真
  2. 2

    良い感じに煮込めて来たら砂糖とメープルシロップを淹れてヘラで細かく柿を潰していきます。

    • 全粒粉で作る柿のパウンドケーキ作り方2写真
  3. 3

    ☆の材料をすべて混ぜてつつ2で煮詰めた柿を投入します。柿の水分でかなりしっとりした感じになります。

    • 全粒粉で作る柿のパウンドケーキ作り方3写真
  4. 4

    クッキングペーパーを敷いた型枠にタネを流し込みます。その後残しておいた薄切りの柿を上に載せます。

    • 全粒粉で作る柿のパウンドケーキ作り方4写真
  5. 5

    180℃で予熱しておいたオーブンで180℃40分間焼きます。焼きあがったら完成です。

    • 全粒粉で作る柿のパウンドケーキ作り方5写真

コツ・ポイント

カロリー1281kcal(八枚一枚当たり160kcal)
P:38.36g(4.7g)
F:65.95g(8.2g)
C:139.19g(17.39g)
食物繊維:15g(1.8g)
ケーキにしては低カロリーになったのではないかと思います。

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うなじろう
うなじろう @cook_40190702
2018/11/25 12:39に公開
以前は大層太っていましたが色々と思考錯誤した結果20キロの減量に成功して最近はヘルシー料理を自分で作りたいな~と思って料理を始めた初心者です。基本的にはカロリーの低い食べ物、GI値の低い食べ物を扱っていこうと思っています。痩せたい人向けのメニューを考えて良ければと思います(´∀`*)ブログ:http://fanblogs.jp/unazirou/
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このレシピのキーワード

パウンドケーキ 柿 クリームチーズ 卵 全粒粉 メープルシロップ

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