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冷凍パスタでヘルシーグラタン♪
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冷凍パスタでヘルシーグラタン♪-レシピのメイン写真

冷凍パスタでヘルシーグラタン♪

ローリエ♪
ローリエ♪ @cook_40146000

冷凍スパゲティーで簡単♪
豆腐のホワイトソースでヘルシーに★
このレシピの生い立ち
一人ランチだったので、簡単にできる冷凍庫のパスタを使って作りました★

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豆腐のホワイトソースでヘルシーに★
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一人ランチだったので、簡単にできる冷凍庫のパスタを使って作りました★

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ローリエ♪
ローリエ♪ @cook_40146000

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材料

1人分
  • 冷凍パスタ(たらこパスタ) 1袋
  • [A]玉ねぎ(薄切り) 30gくらい
  • [A]マーガリン(バター) 大さじ1
  • [A]小麦粉(薄力粉) 大さじ1
  • [A]絹ごし豆腐 1/4丁
  • [A]牛乳 100cc
  • [A]塩こしょう 少々
  • とろけるチーズ 適量
  • シーチキン 適量 お好みで
  • パセリ(飾り用) 少々
  • ミニトマト 1個
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作り方

  1. 1

    冷凍パスタはレンジでチンしてソースもからめておく
    日清のスパ王たらこ♪を使いました☆

    • 冷凍パスタでヘルシーグラタン♪作り方1写真
  2. 2

    フライパンにマーガリンを入れ、玉ねぎをしんなりするまで炒める。一度火を止めて小麦粉をからめます。

  3. 3

    その中に豆腐をつぶして入れてなめらかにします。
    牛乳を少しづつ加えて混ぜて下さい。

  4. 4

    混ざったら、もう一度火にかけて♪ とろみがついたら豆腐のホワイトソースができあがり♪

  5. 5

    パスタをグラタン皿に入れ、ホワイトソースをかけて★お好みでチーズ・シーチキン・パセリ・ぷちトマトをのせて

  6. 6

    トースターでチンしたらできあがり★

    • 冷凍パスタでヘルシーグラタン♪作り方6写真
  7. 7

    アツアツ☆美味しいょ♪

    • 冷凍パスタでヘルシーグラタン♪作り方7写真

コツ・ポイント

手馴れている方は大丈夫と思いますが、小麦粉は火を止めてからの方が、焦げることがなくソースが失敗しにくいとおもいます
パスタもミートソースやペペロンなど色々あるので味が変わって飽きなく楽しめると思います
今度はミートソースで作ってみま~す♪

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ローリエ♪
ローリエ♪ @cook_40146000
2012/06/06 08:46に公開
料理がとっても苦手なかぁちゃんです。
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このレシピのキーワード

パスタ グラタン ツナ たらこ ミニトマト バター 牛乳 薄力粉 絹ごし豆腐 チーズ 小麦粉 玉ねぎ

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