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あぶらカレイの甘酢あん
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あぶらカレイの甘酢あん-レシピのメイン写真

あぶらカレイの甘酢あん

ラーメン屋mama
ラーメン屋mama @cook_40094230

甘さ控え目にしてみました(^ ^)
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甘酢あんが食べたくて♡

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あぶらカレイの甘酢あん

ラーメン屋mama
ラーメン屋mama @cook_40094230

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材料

3人分
  • あぶらカレイ 300g
  • たまねぎ 小1/2
  • にんじん 1/2本
  • なす 小1本
  • れんこん あれば
  • 醤油 大さじ3
  • みりん 大さじ4
  • 酢 大さじ6
  • はちみつ 大さじ2
  • 片栗粉 小さじ2〜
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作り方

  1. 1

    野菜をお好みの大きさに切り、キッチンペーパーなどで、水分をとります

  2. 2

    あぶらカレイを一口大に切り、片栗粉をまんべんなくまぶします

  3. 3

    醤油、酢、みりん、はちみつ、片栗粉小さじ1を合わせておきます

  4. 4

    野菜を素揚げにします(160〜170度位)素材により揚げ時間が違います。たまねぎは特に短めです。

  5. 5

    あぶらカレイを揚げます(170度〜180度)

  6. 6

    合わせておいたタレを鍋に入れ、加熱します

  7. 7

    タレが煮立ってとろみがついたら全ての具材を鍋に入れてからませます。

  8. 8

    出来上がりです♪

  9. 9

    具材が少ない場合はあんの分量を半分でドウゾ^ ^

コツ・ポイント

野菜はあり合わせでドウゾ。揚げずに炒めてもいいです♪

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ラーメン屋mama
ラーメン屋mama @cook_40094230
2015/10/06 10:26に公開
何の変哲もない料理ですが....時短、簡単、低コスパダイスキ♡はちみつは使いますが、砂糖は一切使っていません!(ダイエットの為f^_^;)
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このレシピのキーワード

なす 片栗粉 にんじん れんこん はちみつ 玉ねぎ

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