モヤシとツナのカレーチャンプル

Name: モヤシとツナのカレーチャンプル
Cuisine: 日本語
Ingredients: お豆腐 一丁; モヤシ 一袋; ツナ缶 小一缶; 卵 ２個; カレーパウダー 小２; だし醤油 大１; お砂糖 少々; こしょう 少々; サラダ油 少々

acchin721 @cook_40037648

お豆腐とモヤシでヘルシーな一品！
ほんのりカレー風味が食欲をそそります(^^)
このレシピの生い立ち
ヘルシーなおかずを作ってみました～～

モヤシとツナのカレーチャンプル

acchin721 @cook_40037648

お豆腐とモヤシでヘルシーな一品！
ほんのりカレー風味が食欲をそそります(^^)
このレシピの生い立ち
ヘルシーなおかずを作ってみました～～

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材料

お豆腐一丁
モヤシ一袋
ツナ缶小一缶
卵２個
カレーパウダー小２
だし醤油大１
お砂糖少々
こしょう少々
サラダ油少々

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作り方

1

お豆腐は水切りをしてさいの目に切る。
2

フライパンにサラダ油をしき、卵を入れて炒り卵にしてお皿に取り出す。
3

続いて、モヤシとツナを加えて炒め、カレーパウダーも加えて炒める。
お砂糖・だし醤油も入れて炒める。
4

コショウで味を整えたら出来上がり！

コツ・ポイント

お豆腐からお水が出るので少し濃い目の味付けをしてます。

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acchin721 @cook_40037648

2012/07/15 21:19に公開

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カレーちゃんぷるツナもやし卵カレー粉豆腐

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