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スリランカ★まぐろの簡単スパイシー焼き
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スリランカ★まぐろの簡単スパイシー焼き-レシピのメイン写真

スリランカ★まぐろの簡単スパイシー焼き

marilin36
marilin36 @cook_40045107

食べ盛りを抱える我が家は魚は高くて買えないけど底値のびんちょうまぐろならたまに買える。刺身はつまらないからスパイシーに♪
このレシピの生い立ち
100g88円と言う破格のびんちょうまぐろ・・スリランカはその日食べる魚をすぐそばの海に捕りに行くと友人が言っていた。魚料理の種類が本当に多く、どれもとても簡単なのに美味しいからうらやましい。

食べ盛りを抱える我が家は魚は高くて買えないけど底値のびんちょうまぐろならたまに買える。刺身はつまらないからスパイシーに♪
このレシピの生い立ち
100g88円と言う破格のびんちょうまぐろ・・スリランカはその日食べる魚をすぐそばの海に捕りに行くと友人が言っていた。魚料理の種類が本当に多く、どれもとても簡単なのに美味しいからうらやましい。

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スリランカ★まぐろの簡単スパイシー焼き

marilin36
marilin36 @cook_40045107

食べ盛りを抱える我が家は魚は高くて買えないけど底値のびんちょうまぐろならたまに買える。刺身はつまらないからスパイシーに♪
このレシピの生い立ち
100g88円と言う破格のびんちょうまぐろ・・スリランカはその日食べる魚をすぐそばの海に捕りに行くと友人が言っていた。魚料理の種類が本当に多く、どれもとても簡単なのに美味しいからうらやましい。

食べ盛りを抱える我が家は魚は高くて買えないけど底値のびんちょうまぐろならたまに買える。刺身はつまらないからスパイシーに♪
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100g88円と言う破格のびんちょうまぐろ・・スリランカはその日食べる魚をすぐそばの海に捕りに行くと友人が言っていた。魚料理の種類が本当に多く、どれもとても簡単なのに美味しいからうらやましい。

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材料

5人分
  • びんちょうまぐろ 1柵400g
  • ●ヌクマム(下味) 大さじ1
  • ●みりん(下味) 大さじ2
  • ★片栗粉 2分の1カップ
  • ★ターメリック 大さじ2分の1
  • ★カレーパウダー 大さじ2分の1
  • ★コリアンダーパウダー 小さじ2分の1
  • ★ココナツパウダー 大さじ2
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作り方

  1. 1

    まぐろを1cm幅に切り、●印の調味料と共にボウルに入れ、冷蔵庫で1時間寝かせる。

    • スリランカ★まぐろの簡単スパイシー焼き作り方1写真
  2. 2

    ★印の粉類を用意しておく。

    • スリランカ★まぐろの簡単スパイシー焼き作り方2写真
  3. 3

    1のまぐろの汁気を切り、2の粉をまぶして焼く。じっくり焼くと身が硬くなるからサッと両面を焼く。

    • スリランカ★まぐろの簡単スパイシー焼き作り方3写真
  4. 4

    盛りつけて出来上がり♪子供達は「魚」とわかっていたが、主人はこれを「鶏むね肉」と思って食べ続けていた(笑)

    • スリランカ★まぐろの簡単スパイシー焼き作り方4写真

コツ・ポイント

焼く時に、中火強でサッと焼く事。じっくり焼くとゴムみたいに硬くなるから要注意。刺身用だから中がレアでも問題なし。

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marilin36
marilin36 @cook_40045107
2011/05/02 02:49に公開
その昔、給料の殆どを海外旅行につぎ込み、アジア諸国を中心に15か所を旅した。各国で出会った料理、安く美味しい屋台、珍しい食材の虜になり日々の食事として再現して37年。スリランカ、モロッコ 料理店、病院食、西洋ビュッフェレストラン勤務。instaはmarimizueで日々のご飯を見てね!モロッコ★アルガンオイルのcookpad公式サイト「ベルベルキッチン」の料理も担当。
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このレシピのキーワード

片栗粉 ビンチョウマグロ カレー粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19180380
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