たまごを耐熱容器にわりいれ、牛乳・マヨネーズとよく混ぜ、電子レンジで1分加熱。トロトロがいい人はもうすこし短め。

チンしたたまごをとりだして フォークでまぜて パンにのせ、マヨネーズ・黒コショウ・ガーリックパウダーを適量かける！

トースターで、3分チン！
完成！