油揚げのパリパリ焼き入りチャーハン

あっこママ☆
あっこママ☆ @cook_40036566

そのままでもおいしい油揚げのパリパリ焼き(ID19140893
チャーハンに入れて栄養価もUP~~
ひとりごはんにどうぞ

このレシピの生い立ち
ごはんのおかずにと考えたパリパリ焼きをチャーハンにしてしまいました

油揚げのパリパリ焼き入りチャーハン

そのままでもおいしい油揚げのパリパリ焼き(ID19140893
チャーハンに入れて栄養価もUP~~
ひとりごはんにどうぞ

このレシピの生い立ち
ごはんのおかずにと考えたパリパリ焼きをチャーハンにしてしまいました

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材料

  1. ごはん 茶碗1杯
  2. たまご 1個
  3. 油揚げ 1/2枚
  4. かつお節パック 1袋
  5. 白ネギ(みじん切り) 大さじ山盛り2
  6. 人参(みじん切り) 大さじ山盛り2
  7. サラダ油 大さじ1
  8. バター 大さじ1
  9. しょうゆ 大さじ1
  10. 味の素 少々
  11. 塩こしょう 少々
  12. 青ねぎ 少々

作り方

  1. 1

    油揚げは短冊切りにして弱火にかけたフライパンでパリパリになるまでじっくり焼き取り出しておく

  2. 2

    ご飯に溶きほぐした卵を入れ、たまごかけご飯を作っておく

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱して白ネギと人参を炒める

  4. 4

    バターを足して2の卵かけご飯を入れて炒める

  5. 5

    たまごに火が通ってぱらっとしてきたらかつお節も加えて、塩・こしょう・味の素で味付けする

  6. 6

    鍋肌からしょうゆをまわしかけ、さっと混ぜたら最後に1の油揚げをざっくり混ぜ込む

  7. 7

    器に盛って上から青ねぎを散らす

コツ・ポイント

http://blogs.yahoo.co.jp/hsuga1970/28382281.html

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あっこママ☆
あっこママ☆ @cook_40036566
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なんでもない普段のおかずですが、一人暮らしをしている娘の自炊の参考になればと思っています。
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