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夏野菜の保存食✿カポナータ✿
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夏野菜の保存食✿カポナータ✿-レシピのメイン写真

夏野菜の保存食✿カポナータ✿

HaradaKiTN
HaradaKiTN @cook_40044436

夏野菜が安いうちに、沢山作って、冷蔵&冷凍します。熟成されて美味しい✿そのまま、パスタ、バゲットでどうぞ♪
このレシピの生い立ち
何度も作っているカポナータを、保存の効く調味で仕上げました。

夏野菜が安いうちに、沢山作って、冷蔵&冷凍します。熟成されて美味しい✿そのまま、パスタ、バゲットでどうぞ♪
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何度も作っているカポナータを、保存の効く調味で仕上げました。

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夏野菜の保存食✿カポナータ✿

HaradaKiTN
HaradaKiTN @cook_40044436

夏野菜が安いうちに、沢山作って、冷蔵&冷凍します。熟成されて美味しい✿そのまま、パスタ、バゲットでどうぞ♪
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夏野菜が安いうちに、沢山作って、冷蔵&冷凍します。熟成されて美味しい✿そのまま、パスタ、バゲットでどうぞ♪
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材料

500ml瓶1個分
  • パプリカ 赤、黄 1個ずつ
  • ズッキーニ 1本
  • たまねぎ 1個
  • レーズン 大さじ3
  • オリーブ あれば適量
  • にんにく 2片
  • 調味料
  • 塩 小さじ2
  • オリーブオイル 大さじ5
  • バルサミコ酢 大さじ3
  • タイム、オレガノ あれば、生、1枝ずつ
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作り方

  1. 1

    瓶はよく洗い、熱湯で煮沸してからからに乾かします。

    • 夏野菜の保存食✿カポナータ✿作り方1写真
  2. 2

    野菜はすべて2~3cm角に切り、オリーブ、レーズンはそのまま入れ、オイルでスライスにんにくとともに炒めます。

    • 夏野菜の保存食✿カポナータ✿作り方2写真
  3. 3

    塩、バルサミコ酢、ハーブを加えてたまねぎがくたくたっとするまで加熱します。

  4. 4

    熱々のうちに瓶に詰め、ふたをして逆さにして冷まします(脱気)。

    • 夏野菜の保存食✿カポナータ✿作り方4写真
  5. 5

    瓶から出入れしなければ冷蔵庫で2~3週間は持つので、食べる分と保存と分けましょう。

  6. 6

    長期保存の場合、(具を8分目までにして)瓶ごと冷凍、自然解凍で。2~3ヶ月以内にどうぞ。

コツ・ポイント

保存瓶に、飾りで生タイムを入れていますが、このタイムは念のため小鍋で1分加熱しています。

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HaradaKiTN
HaradaKiTN @cook_40044436
2012/07/14 08:59に公開
20分以内でできるスタイリッシュ栄養食を提案!オーダーメイドジュエリー工房、Lipatti/リパッティ代表です。WebShophttps://www.lipattijewelry.jp/IICHI, minne, creema.
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このレシピのキーワード

カポナータ パプリカ ズッキーニ にんにく レーズン オリーブ 玉ねぎ

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