わさび菜とアボカドのサラダ～梅海苔とろろ

わさび菜とアボカドのサラダ～梅海苔とろろ-レシピのメイン写真

わさび菜とアボカドのサラダ～梅海苔とろろ

naonaos @cook_40043620

しらすと桜海老で風味UPのサラダです。
山芋とろろドレッシングは梅と青海苔たっぷり！
お野菜をもりもり～食べてください♬
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わさび菜のお気に入りのサラダ、山芋とろろドレッシングをアレンジしました♪

しらすと桜海老で風味UPのサラダです。
山芋とろろドレッシングは梅と青海苔たっぷり！
お野菜をもりもり～食べてください♬
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しらすと桜海老で風味UPのサラダです。
山芋とろろドレッシングは梅と青海苔たっぷり！
お野菜をもりもり～食べてください♬
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しらすと桜海老で風味UPのサラダです。
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材料

３～４人分

わさび菜たっぷり
☆アボカドお好きな量で
☆しらす大さじ２
☆セロリ１０ｃｍくらい
☆オクラ２本
☆桜海老大さじ２
☆きざみ海苔適量
●山芋すりおろし９０ｇ
●麺つゆ(２倍濃縮) 大さじ１～１．５
●梅肉２個分
●青海苔大さじ１
ごま油少々

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作り方

1
フライパンにごま油をひき、しらすを炒めます。カリっとなればお皿に取っておきます。
2
わさび菜は洗って水切りし、器へ盛ります。アボカドはひとくち大に、オクラ・セロリはお好みの大きさに切ります。
3
●を混ぜ合わせ、山芋とろろドレッシングを作ります。
4
②のわさび菜の器に、☆を全部盛り合わせて完成です！

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naonaos @cook_40043620

2011/04/14 23:34に公開

大阪在住のフードコーディネーターです♬いつも皆様の素敵なつくれぽに心より感謝しております♬✽2012/12　レシピ本「naonaosの小さなごはん屋さん」✽2014/05　クックパッド認定料理教室「福島教室」～現在｢naonaos' kitchen おうちごはん教室｣https://naonaos-kitchen.com/

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このレシピのキーワード

サラダしらすオクラセロリアボカドサクラエビ梅肉山芋わさび菜

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