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大豆のお肉で蒸し肉と柿のミニサラダ♪
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大豆のお肉で蒸し肉と柿のミニサラダ♪-レシピのメイン写真

大豆のお肉で蒸し肉と柿のミニサラダ♪

marukocat
marukocat @cook_40036206

季節のフルーツとお肉(風)の組み合わせでさっぱりといただけます
このレシピの生い立ち
ハムと柿のサラダはよく作って食べているので、ヘルシーな大豆のお肉ででもできないかと思って、大豆のお肉に、味塩コショウで軽く味付けしてみました。

季節のフルーツとお肉(風)の組み合わせでさっぱりといただけます
このレシピの生い立ち
ハムと柿のサラダはよく作って食べているので、ヘルシーな大豆のお肉ででもできないかと思って、大豆のお肉に、味塩コショウで軽く味付けしてみました。

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大豆のお肉で蒸し肉と柿のミニサラダ♪

marukocat
marukocat @cook_40036206

季節のフルーツとお肉(風)の組み合わせでさっぱりといただけます
このレシピの生い立ち
ハムと柿のサラダはよく作って食べているので、ヘルシーな大豆のお肉ででもできないかと思って、大豆のお肉に、味塩コショウで軽く味付けしてみました。

季節のフルーツとお肉(風)の組み合わせでさっぱりといただけます
このレシピの生い立ち
ハムと柿のサラダはよく作って食べているので、ヘルシーな大豆のお肉ででもできないかと思って、大豆のお肉に、味塩コショウで軽く味付けしてみました。

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材料

2人分
  • 大豆のお肉 フィレタイプ 1袋
  • 柿 1/4個
  • たまねぎ 1/4個
  • 下味
  • 味塩コショウ 小さじ1/2弱程度
  • ドレッシング
  • オリーブオイル 小さじ1
  • 粗挽きこしょう 少々
  • レモン汁(ポッカレモン) 少々
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作り方

  1. 1

    大豆のお肉のフィレタイプを使います。水けを切って下味の味塩コショウをまぶしておきます。

    • 大豆のお肉で蒸し肉と柿のミニサラダ♪作り方1写真
  2. 2

    大豆のお肉はラップして600wで1分ほどチンしてから常温まで冷まして味をなじませておきます

  3. 3

    柿はヘタを取って皮をむいて、縦半分に切ったら2~3ミリ程度の薄切りにします。

  4. 4

    たまねぎは繊維に沿った薄切りにして 水にさらし 清潔な布巾などでギュッと絞っておきます

  5. 5

    大豆のお肉、柿の薄切り、たまねぎスライスを合わせてオリーブオイル、粗挽きこしょう、レモン汁を混ぜてなじませたら完成です。

コツ・ポイント

柿の代わりに梨でもできます。

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marukocat
marukocat @cook_40036206
2015/11/05 06:31に公開
簡単で美味しい料理も、本格的に手間をかけた料理もどっちも大好き♪けっきょくは食いしん坊なだけといわれてます笑洗いものは極力少なくしたい方で、グッズも代用したりで、けっこう適当というか、いいかげんですヽ(´ー`)ノ
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このレシピのキーワード

サラダ 柿 玉ねぎ フィレ 大豆たんぱく

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