プルーンココアペースト

miyuki12 @cook_40039079
鉄分たっぷり、栄養補給にも☆ジャム代わりにしても美味&ヘルシー♫
このレシピの生い立ち
鉄分豊富なプルーンとココアを合わせてみました。レシピ検索したところ、あまりシンプル過ぎてなかったので^^;、覚書も兼ねて。
プルーンココアペースト
鉄分たっぷり、栄養補給にも☆ジャム代わりにしても美味&ヘルシー♫
このレシピの生い立ち
鉄分豊富なプルーンとココアを合わせてみました。レシピ検索したところ、あまりシンプル過ぎてなかったので^^;、覚書も兼ねて。
作り方
- 1
プルーンは細かく刻むか、スプーン又はフォークの背を使ってすりつぶす。ココア、お好みでラム酒を加えれば出来上がり。
- 2
時花菜さんの「簡単❀ふわとろかりっとマシュマロトースト」(ID:18855368)に♡
- 3
toshiebabaさんが、ヨーグルトを添えて下さいました。有難う
- 4
ココアの代わりに、きな粉や、はったい粉を入れても、香ばしさ加わり美味です。
- 5
ブランディさんが、クリームチーズを加えて下さいました。有難うございます
- 6
まあくんのおくさんの「おから入りdeどらやき」(ID:19344733)に。こちらどら焼きヘルシー&美味お勧めです。
- 7
ゆぅぷんさんが、豆腐に添えて下さい又。有難う
コツ・ポイント
大人用なら純ココア、お子様用なら、ミルクココアがお勧めです。プルーンによって多少硬さが違うので、用途やお好みによって、水や果汁(ジュース)等を少し加えたりして調節下さっても。
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