鶏胸肉&ピーマン&舞茸のコンソメ味炒め
未多追鴻 @cook_40141556
安くてヘルシーな鶏胸肉をお手軽に美味しく。
このレシピの生い立ち
安くてヘルシーな鶏胸肉を、手軽に美味しくいただけないかと考えました。
鶏胸肉&ピーマン&舞茸のコンソメ味炒め
安くてヘルシーな鶏胸肉をお手軽に美味しく。
このレシピの生い立ち
安くてヘルシーな鶏胸肉を、手軽に美味しくいただけないかと考えました。
作り方
- 1
鶏胸肉は、大きめ(□3cm)ぐらいのぶつ切り。ピーマンは種とヘタをとって縦4つ割。舞茸は大きめの一口サイズに手でさく。
- 2
コンソメは50ccお湯で、片栗粉は50ccの水でそれぞれ溶いておく。
- 3
フライパンを熱し油を敷く。鶏肉を入れて表面に焼き目をつけたら火を弱めて蓋をして蒸し焼き(約1~2分)。
- 4
鶏肉に火が通っているのを確認したらピーマンと舞茸を投入。軽く炒める。
- 5
コンソメを溶いたお湯を注ぎ入れる。このお湯と、炒めで出た水分を十分確保する(底が浸るくらい)。足りない場合は水を足す。
- 6
水溶き片栗粉を投入してトロミを出す。材料に偏りなく絡めて完成。
コツ・ポイント
化学調味料っぽいのが苦手な人は、コンソメを減らして塩や醤油を足してください。野菜を他に変えても可ですが、舞茸は必須(香り出し要員)。
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