卵を溶き、納豆を入れ混ぜます。

みじん切りにした茹で野菜を入れ醤油を垂らし、ラップをしてレンジで1分加熱(うちでは刻んだ茹で野菜を冷凍ストックしてます)

加熱したもの(半熟)を取り出しフォークなどで混ぜ、再びレンジで30秒〜1分加熱します。

完全に火が通っているのを確認しながらフォークで食べやすいサイズに潰し、半量を器に取り分けます。