パンガシウスに塩、こしょうをしたら小麦粉にまぶす。

ブロッコリーは茎も使います。栄養があるので茎は水から煮て沸騰したら同じ鍋に葉を入れ20秒ぐらい茹でる。

野菜を適当な大きさに切り鍋へ入れる。

パンガシウスをバターで軽く焼く。
火は通らなくても大丈夫です。
となりの鍋に水を入れて野菜を煮込む。

パンガシウスを焼いたフライパンでスパムを焼きます☺フライパンは洗わないで下さい。

パンガシウス、スパムを焼いたフライパンに豆乳と牛乳を入れて5分ぐらい煮てトロミをつけます。

最後にフライパンのクリームを入れたら出来上がりです☺パンガシウスやスパムは焼けたら鍋に入れて大丈夫です。