かぼちゃはワタと種を取りサッと洗いクッキングペーパーで包んでラップをしてレンジ（６００ｗ）で７分くらい。

こんな感じ。
串を刺して通る程度。
レンジのｗ数によって時間は調整してください。

皮と身を分ける。
実の部分はフォークやマッシャーでつぶす。
熱いので冷めてからでも可能です！

材料です。
チーズとハムは５～7mmのさいの目に切る。
かぼちゃの皮は飾り付け用です。
顔や口にカットして下さい。

４の材料を混ぜる。
マヨネーズはかぼちゃの水分によって調整してください。

お皿にレタス（サラダ菜）をひいてかぼちゃをランタンぽく形成したものを置き顔をつける。

一人ずついろんなお顔にしても楽しいですね♪

プチトマトを切って飾ると蝶ネクタイになりますよ～

お弁当にも入れてみました。

ハロウィンじゃないときはパンプキンサラダでお楽しみください！

2015/11/8　人気検索で　トップ１０入りさせていただきました。