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チーズオムレツ♪簡単
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チーズオムレツ♪簡単-レシピのメイン写真

チーズオムレツ♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

inyakoさん、つくれぽ3件ありがとう!ビタミンB12・D・パンテトン酸を多く含む鶏卵は、陰虚の咳・喉の痛み・胎動不安
このレシピの生い立ち
鶏卵
性味:甘・平
帰経:肺・心・脾・肝・腎
効能:滋陰潤燥・清咽開音・養血安神
適応症:陰虚燥咳・咽喉痛・目赤・胎動不安

inyakoさん、つくれぽ3件ありがとう!ビタミンB12・D・パンテトン酸を多く含む鶏卵は、陰虚の咳・喉の痛み・胎動不安
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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材料

  • 卵 4個
  • じゃが芋 1個
  • ハム 3枚
  • 塩 小さじ1/3~1/2
  • こしょう 少々
  • 牛乳or豆乳 大さじ1
  • チーズ(とろけるタイプ) 40g
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる。ハムは千切りにする。

    • チーズオムレツ♪簡単作り方1写真
  2. 2

    ジャガイモは皮を剥き、千切りにして、水につける。水気を切っておく。

    • チーズオムレツ♪簡単作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油を引き、1のハムと2のジャガイモを炒める

    • チーズオムレツ♪簡単作り方3写真
  4. 4

    卵と塩・こしょう・牛乳又は豆乳・チーズを混ぜる

    • チーズオムレツ♪簡単作り方4写真
  5. 5

    3の炒めたハムとジャガイモを混ぜる

    • チーズオムレツ♪簡単作り方5写真
  6. 6

    フライパンに油をひき、5を加えて、

    • チーズオムレツ♪簡単作り方6写真
  7. 7

    手早く箸で大きく混ぜて、

    • チーズオムレツ♪簡単作り方7写真
  8. 8

    卵が半熟になってきたら火からはずし、卵をフライ返しでフライパンの向こう側に手早く寄せる

    • チーズオムレツ♪簡単作り方8写真
  9. 9

    再び火にかけ、フライ返しを使って裏返し、形を整える。出来上がり!

    • チーズオムレツ♪簡単作り方9写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2017/05/30 23:46に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

オムレツ 豆乳 じゃがいも ハム 牛乳 卵 チーズ

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