爽やかカリフラワーのマリネ

ちきぽん
ちきぽん @cook_40044223

キャラウェイシードが入ったカリフラワーのマリネは甘酸っぱくてとっても爽やか。箸休めやお弁当の隙間にも。
このレシピの生い立ち
ザワークラウト作りで余ったキャラウェイシードを活用したくて考えました。お弁当のおかずに酢を使ってさっぱりしたものを入れたいのと、白いおかずを入れたかったので!

爽やかカリフラワーのマリネ

キャラウェイシードが入ったカリフラワーのマリネは甘酸っぱくてとっても爽やか。箸休めやお弁当の隙間にも。
このレシピの生い立ち
ザワークラウト作りで余ったキャラウェイシードを活用したくて考えました。お弁当のおかずに酢を使ってさっぱりしたものを入れたいのと、白いおかずを入れたかったので!

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材料

4人分
  1. カリフラワー 1/2株
  2. マリネ液
  3. キャラウェイシード 小さじ1/4
  4. 砂糖 大さじ1
  5. 小さじ1
  6. 大さじ2

作り方

  1. 1

    カリフラワーは小房に分けてお好みのかたさに塩ゆでする。(目安熱湯2分)マリネ液の材料をボウルに入れ混ぜ合わせる。

  2. 2

    カリフラワーの水分をしっかり切ってマリネ液に混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

カリフラワーはゆですぎないように気を付けてください。和えるときは水分をしっかり切ってください。

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ちきぽん
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初めまして、ちきぽんです^^*身体と心が元気になるレシピ作りを心がけています。いつもつくれぽをありがとうございます。著書「毎日続けるやせるサラダごはん」「ちきぽんの朝ラクべんとう」ブログ https://kcina.jp/blog/お気軽に覗いてみてくださいね♪
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