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厚揚げと野菜の鍋をドレッシングで食べよう
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厚揚げと野菜の鍋をドレッシングで食べよう-レシピのメイン写真

厚揚げと野菜の鍋をドレッシングで食べよう

min0614
min0614 @cook_40051436

レシピというより、提案です。
冷蔵庫の半端野菜の一掃ができます。
このレシピの生い立ち
元々、賞味近い厚揚げを食べよう…というところから始まったレシピ。お馴染みの煮物ではなく、じゃぁ鍋の具にでも…。でも、味どうするんだ…。

「薄味を付け、ドレッシングでサラダ的に食べる。」
という大胆な料理(?)にまとまりました。

レシピというより、提案です。
冷蔵庫の半端野菜の一掃ができます。
このレシピの生い立ち
元々、賞味近い厚揚げを食べよう…というところから始まったレシピ。お馴染みの煮物ではなく、じゃぁ鍋の具にでも…。でも、味どうするんだ…。

「薄味を付け、ドレッシングでサラダ的に食べる。」
という大胆な料理(?)にまとまりました。

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厚揚げと野菜の鍋をドレッシングで食べよう

min0614
min0614 @cook_40051436

レシピというより、提案です。
冷蔵庫の半端野菜の一掃ができます。
このレシピの生い立ち
元々、賞味近い厚揚げを食べよう…というところから始まったレシピ。お馴染みの煮物ではなく、じゃぁ鍋の具にでも…。でも、味どうするんだ…。

「薄味を付け、ドレッシングでサラダ的に食べる。」
という大胆な料理(?)にまとまりました。

レシピというより、提案です。
冷蔵庫の半端野菜の一掃ができます。
このレシピの生い立ち
元々、賞味近い厚揚げを食べよう…というところから始まったレシピ。お馴染みの煮物ではなく、じゃぁ鍋の具にでも…。でも、味どうするんだ…。

「薄味を付け、ドレッシングでサラダ的に食べる。」
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材料

  • 厚揚げ 2枚
  • 今回は ■
  • 大根の葉 大根1本分
  • キャベツ 1/2個
  • 玉葱 2個
  • コンソメ 1個
  • お好きなドレッシング 適宜
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作り方

  1. 1

    キャベツは、くし形に4等分して洗い、水気を切っておく。
    玉葱は皮を剥いて水洗いし、8等分のくし形に切っておく。

  2. 2

    大根の葉は水洗いして土を落とし、沸かした湯で茹でる。
    水気を切り、食べやすい大きさに切っておく。

  3. 3

    厚揚げはさいの目情に切り、沸かした湯で湯切りをかねて茹でておく。

  4. 4

    お湯300cc(分量外)を用意し、コンソメを溶かしておく。

  5. 5

    鍋にキャベツ、玉葱、大根の葉、厚揚げを入れ、即席コンソメスープを回し掛ける。

  6. 6

    蓋をして火に掛け、沸騰したら弱火しして、10分コトコト煮る。
    野菜が柔らかい方がお好みなら、もう少し煮てください。

  7. 7

    食卓に鍋ごと出し、お好みのドレッシングを添える。

  8. 8

    野菜は、何でもいいと思います。コンソメスープで煮る時間が短いので、野菜によっては下茹でが必要だと思います。

  9. 9

    今回は、厚揚げを主たる具になっていますが、勿論、ウインナーや肉団子、鶏肉、餃子などにアレンジ可能です。

  10. 10

    6.まで作ってカットトマトを入れたらトマト鍋に。カレーソースでカレー鍋に、豆乳で豆乳鍋に…なんてアレンジもありかと。

  11. 11

    写真撮る前に、完食されました(涙)。
    くすん。

コツ・ポイント

野菜は、なるべく大きめに切る。

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min0614
min0614 @cook_40051436
2013/11/16 09:52に公開
野菜とお豆が大好きで、お肉はちょっと苦手です。あと、脂っぽいのと塩辛いのも苦手。でも一方で、お肉お魚大好き(脂質や塩分、カロリーが気になるお年頃(笑))なパートナーのために料理することも多いので、極力手作りでヘルシーな食卓を目指して自炊しています。「楽しく美味しく、簡単ヘルシーに」がモットーです。よろしくお願い致します。
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このレシピのキーワード

鍋 キャベツ 大根の葉 厚揚げ 玉ねぎ

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