お腹ｽｯｷﾘ＼^O^／おからバナナ豆乳
:）★ れん＠ @cook_40086853
便秘さんもダイエッターさんも★腹持ちも抜群(^^)！すぐ出来ちゃうので朝食代わりに毎朝飲んでます。
このレシピの生い立ち
慢性便秘なので手軽におからを摂りたくて。
これ一杯でかなりお腹が満たされるので、ダイエット中の置き換えドリンクとして飲んだりもします★
お腹ｽｯｷﾘ＼^O^／おからバナナ豆乳
便秘さんもダイエッターさんも★腹持ちも抜群(^^)！すぐ出来ちゃうので朝食代わりに毎朝飲んでます。
このレシピの生い立ち
慢性便秘なので手軽におからを摂りたくて。
これ一杯でかなりお腹が満たされるので、ダイエット中の置き換えドリンクとして飲んだりもします★
作り方
- 1
材料をぜんぶミキサーにぶっこんじゃいます☆
- 2
バナナが滑らかになるまで回したらできあがり！
- 3
コツ・ポイント
おから臭さはバナナの甘みで気にならないと思います。レモン汁を入れてもおいしいです^^
豆乳をあらかじめ半分くらい凍らせておいて、おからとバナナをチンしてから作ると、臭みもなくさらに甘くてぬるくもなりません。
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JKだいえったー -
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