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もちもち♥黒にんにくチヂミ
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もちもち♥黒にんにくチヂミ-レシピのメイン写真

もちもち♥黒にんにくチヂミ

vivion
vivion @cook_40203244

もちうまなチヂミが簡単にできちゃいます♡
野菜いっぱいなのでヘルシー(^^♪

さっぱりたれで止まりません...|дﾟ)
このレシピの生い立ち
健康と美容にいいとされる黒にんにくを毎日食べられる様に考えました✨

もちうまなチヂミが簡単にできちゃいます♡
野菜いっぱいなのでヘルシー(^^♪

さっぱりたれで止まりません...|дﾟ)
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健康と美容にいいとされる黒にんにくを毎日食べられる様に考えました✨

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もちもち♥黒にんにくチヂミ

vivion
vivion @cook_40203244

もちうまなチヂミが簡単にできちゃいます♡
野菜いっぱいなのでヘルシー(^^♪

さっぱりたれで止まりません...|дﾟ)
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健康と美容にいいとされる黒にんにくを毎日食べられる様に考えました✨

もちうまなチヂミが簡単にできちゃいます♡
野菜いっぱいなのでヘルシー(^^♪

さっぱりたれで止まりません...|дﾟ)
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材料

２人分
  • 黒にんにく【みじん切り】 ３片
  • ニラ １束
  • にんじん １/２本
  • たまねぎ １/２個
  • ☆小麦粉 大４
  • ☆片栗粉 大２
  • ☆たまご １個
  • ☆水 大２
  • ☆塩、こしょう 適量
  • ごま油 適量
  • ★ポン酢、ごま【たれ】 適量
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作り方

  1. 1

    ＊下準備＊

    野菜はお好みの大きさにしておく。
    ※大きすぎるとなかなか火が通らないので小さく、薄めに切るのがオススメ✨

  2. 2

    ☆をすべて混ぜ、野菜と黒にんにくを入れさらに混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れ熱し、生地を入れる。

    蓋をして、中火で４~５分焼く。

  4. 4

    裏返して、ヘラで押し付けながら、中火で５分位両面がぱりっとするまで焼く。

  5. 5

    食べやすい大きさに切ったらできあがり♥

    ポン酢とごまを混ぜたたれでどうぞ✨

コツ・ポイント

両面カリッと焼くのがおいしくなるコツです(^^♪
焦がさないように注意！！

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vivion
vivion @cook_40203244
2015/10/30 02:17に公開
黒にんにくを使った簡単でおいしいレシピを紹介しています✨お料理に使った黒にんにくはこちら♡↓http://www.vivion.co.jp【vivion　毎日黒にんにく】で検索してください✨
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このレシピのキーワード

ちぢみ ニラ 片栗粉 にんじん にんにく 卵 ゴマ 小麦粉 玉ねぎ

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