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ノンマヨ♪しっとりおからのサラダ
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ノンマヨ♪しっとりおからのサラダ-レシピのメイン写真

ノンマヨ♪しっとりおからのサラダ

まーみん
まーみん @cook_40050368

ノンマヨネーズが嬉しいヘルシーしっとりおからサラダを召し上がれー

このレシピの生い立ち
ノンマヨネーズが嬉しいボリューム満点おからのサラダを作りたくて考えました。

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材料

  • おから 150g
  • 人参 2分の1本
  • 玉ねぎ 4分の1個
  • 魚肉ソーセージ 1本
  • ★豆腐マヨネーズもどき(レシピID :19181813 ) 大さじ６～
  • ★レモン汁 少々
  • ★コショウ 少々
  • ★牛乳 大さじ２
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作り方

  1. 1

    おからはラップ無しでレンジで3分チンします。

  2. 2

    人参と玉ねぎは細かくカットしレンジで5分チンします。魚肉ソーセージは輪切りにしました。

  3. 3

    ①のおからと②の材料を混ぜます。

  4. 4

    ③に★の調味料を入れてよく混ぜれば完成です。

コツ・ポイント

パサパサ感が気になる場合は牛乳かマヨもどきを多くしてください。
玉ねぎ多いと甘みがあって美味しいです。

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まーみん
まーみん @cook_40050368
2011/05/08 09:59に公開
無理しない程度に楽しみながら料理しようと思います。
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このレシピのキーワード

サラダ おから にんじん 魚肉ソーセージ 牛乳 玉ねぎ 豆腐

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