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お好み焼き(子供用)
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お好み焼き(子供用)-レシピのメイン写真

お好み焼き(子供用)

ちびまりこ
ちびまりこ @cook_40026706

ちょっとした食事やおやつに。離乳食にもおすすめ。「リード ヘルシークッキング シート」を使って、レンジでチン!
このレシピの生い立ち
「リード ヘルシークッキング シート」を使って、火を使わず子供用1人分を簡単に作れないかなあ~と思って考えました。

ちょっとした食事やおやつに。離乳食にもおすすめ。「リード ヘルシークッキング シート」を使って、レンジでチン!
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「リード ヘルシークッキング シート」を使って、火を使わず子供用1人分を簡単に作れないかなあ~と思って考えました。

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お好み焼き(子供用)

ちびまりこ
ちびまりこ @cook_40026706

ちょっとした食事やおやつに。離乳食にもおすすめ。「リード ヘルシークッキング シート」を使って、レンジでチン!
このレシピの生い立ち
「リード ヘルシークッキング シート」を使って、火を使わず子供用1人分を簡単に作れないかなあ~と思って考えました。

ちょっとした食事やおやつに。離乳食にもおすすめ。「リード ヘルシークッキング シート」を使って、レンジでチン!
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「リード ヘルシークッキング シート」を使って、火を使わず子供用1人分を簡単に作れないかなあ~と思って考えました。

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材料

子供1人分
  • キャベツ 50g
  • 玉ねぎ 25g
  • ちりめんじゃこ 10g
  • 小麦粉 20g
  • 牛乳 25cc
  • お好みソース・マヨネーズ・かつおぶし・青のり 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツ・玉ねぎは粗みじん切りにする

  2. 2

    ボウルに①とちりめんじゃこ・小麦粉・牛乳を入れよく混ぜる

  3. 3

    耐熱皿に「リード ヘルシークッキング シート」を大きめに切って敷き、②を平らに入れる。

  4. 4

    残ったシートをかぶせて、500wのレンジで3分半~4分ほど加熱する

  5. 5

    シートをはずして、お好みソース・マヨネーズ・かつおぶし・青のりをトッピングする

コツ・ポイント

具は何でもOKです。コーンやハムなど子供の好きな食材を入れても美味しいです。

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ちびまりこ
ちびまりこ @cook_40026706
2009/10/15 10:33に公開
料理・お菓子、何でも作るのが好きです。もちろん食べるのも好きです。最近、美肌食に興味津々!!
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このレシピのキーワード

お好み焼き じゃこ キャベツ かつお節 牛乳 小麦粉 玉ねぎ

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