【カラフル野菜てまり寿司】

kiki rin
kiki rin @cook_40047722

お酒の後のシメごはんに。みんなで集まるパーティーに。ダイエット中のヘルシーメニューに最高です!!
このレシピの生い立ち
お酒のあとのさっぱりしたシメに考えました。カロリーも控えめにしたいなって。。。

【カラフル野菜てまり寿司】

お酒の後のシメごはんに。みんなで集まるパーティーに。ダイエット中のヘルシーメニューに最高です!!
このレシピの生い立ち
お酒のあとのさっぱりしたシメに考えました。カロリーも控えめにしたいなって。。。

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材料

ごはん1〜2合分
  1. 人参 1/2本
  2. きゅうり 1本
  3. みょうが 3個
  4. 白ゴマ 適量
  5. ごま 適量
  6. 醤油 適量
  7. しょうが 1かけ
  8. (酢飯)
  9. 砂糖 10g
  10. 5g
  11. 20cc

作り方

  1. 1

    酢飯を作ります。砂糖、塩、酢を分量通りに混ぜます。ごはんに好きな酸味分だけ酢を入れ自分好みの酢飯に仕上げて下さい。

  2. 2

    きゅうりは縦長の薄切りにしていきます。人参もうすくなるようにスライス。みょうがは葉を一枚一枚に外しておきます。

  3. 3

    全部のカットしたお野菜に塩をふりかけて水分を出します。

    きゅうり人参はごま油とお塩とで漬け込んでナムル風にする。

  4. 4

    ショウガを大さじ1さじ分醤油の中に入れショウガ醤油を作りみょうがを漬け込む。

  5. 5

    酢飯を手で小さく丸め野菜を上に巻く感じでかぶせ、ラップをし、ぎゅっと形をなじませる。

コツ・ポイント

ラップでぎゅっと形をつけたらそのまま数分放置すると形、味がなじみます☆

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kiki rin
kiki rin @cook_40047722
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都内から那須へ移住。3人の子供達と夫と暮らしています。念願の石窯も作り、さらにお料理の幅も広がりました。お料理が大好きでいろんなレシピを開発中。料理家としても活動中。ブログでそのレシピも公開しています。よかったら私のブログ『NASU NO KITCHEN』にもぜひ遊びにきてくださいヽ(´▽`)/~♪ http://ameblo.jp/nasunokitchen/
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