ヘルシー☆小松菜とバナナのおからケーキ

アマヌサ
アマヌサ @cook_40042783

浅田飴 ”シュガーカットゼロを使ったレシピコンテスト”で浅田飴特別賞に入選したよ!ぜひ試してみてね☆
このレシピの生い立ち
緑野菜が苦手な息子のために。妊娠中の自分のために。ヘルシーで少しでも栄養のあるおやつをと思い、作ってみました。
ダイエット中の方、野菜嫌いな子供、妊婦さんにオススメです!

ヘルシー☆小松菜とバナナのおからケーキ

浅田飴 ”シュガーカットゼロを使ったレシピコンテスト”で浅田飴特別賞に入選したよ!ぜひ試してみてね☆
このレシピの生い立ち
緑野菜が苦手な息子のために。妊娠中の自分のために。ヘルシーで少しでも栄養のあるおやつをと思い、作ってみました。
ダイエット中の方、野菜嫌いな子供、妊婦さんにオススメです!

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材料

  1. 薄力粉 75g
  2. 生おから 75g
  3. ベーキングパウダー 小匙1
  4. 1個
  5. オリーブオイル 30g
  6. シュガーカット0 大匙1
  7. バナナ 80g
  8. 小松菜の葉の部分 20g
  9. 豆乳 50ml
  10. 白ごま黒ごま 適量

作り方

  1. 1

    ボウルに卵を割り入れ泡立て器でよく混ぜる。オリーブオイルとシュガーカット0を加えて混ぜる。

  2. 2

    ミキサーで小松菜と豆乳をペースト状にしたものを1に加え混ぜる。バナナを潰して加え混ぜる。

  3. 3

    薄力粉、おから、ベーキングパウダーを加え混ぜる。型にクッキングシートを敷いて生地を入れ、数回たたき付けて空気抜きをする。

  4. 4

    ごまをふりかけ、180℃に余熱したオーブンで30分焼いて完成。

コツ・ポイント

小松菜は約2株分、バナナは中サイズ1本弱でした。
きれいな緑色♪
小松菜の青臭さは感じずほんのりバナナ味で食べやすいよ!

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アマヌサ
アマヌサ @cook_40042783
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やんちゃ盛りの2人の息子はとても食いしん坊、いつも皆さんの素敵なおかずに笑顔で「おいしい~♪」と言っています。とっても感謝しています。これからも息子達がすくすく育ってくれるよう、みなさんのレシピにお世話になりますのでよろしくお願いします♪
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