とっても簡単ヘルシー？オカズ キノコマニア @cook_40093064 ご飯が進むお酒も進む味付けです（*｀・ω・*）ゞこのレシピの生い立ち家にあるものでつくってみただけー(*´∇｀*) もっと読む ご飯が進むお酒も進む味付けです（*｀・ω・*）ゞこのレシピの生い立ち家にあるものでつくってみただけー(*´∇｀*) もっと読む とっても簡単ヘルシー？オカズ キノコマニア @cook_40093064 ご飯が進むお酒も進む味付けです（*｀・ω・*）ゞこのレシピの生い立ち家にあるものでつくってみただけー(*´∇｀*) もっと読む ご飯が進むお酒も進む味付けです（*｀・ω・*）ゞこのレシピの生い立ち家にあるものでつくってみただけー(*´∇｀*) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ３～4人分位 鳥ササミ ４～５本 ほうれん草 1／2束 卵 2個 めんつゆ 適量 サラダ油 大さじ１位 塩コショウ 適量 鶏ガラスープの素（顆粒） 分量外 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鳥ササミは筋を全て取り、一口大位に手でちぎる 2 （１）をめんつゆにひたしておく 3 その間、ほうれん草わを４cm位にカットする 4 溶き卵を作り、フライパンにサラダ油を熱し炒り卵を作る 5 火をつけたまま（３）を入れ、軽くまぜたら（２）を汁気を軽く切って投入 6 鶏肉の色が変わったら塩コショウを軽くフル 7 火を弱めて蓋をして蒸し焼きにする 8 ササミに火が通ったら味見して、薄かったらガラスープの素をいれて、炒る コツ・ポイント 先に炒り卵を作っておくので別皿に移す手間を省きました。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19215220 コピーしました！ キノコマニア @cook_40093064 2015/11/07 10:48に公開 フォロー中 フォローバック フォロー レシピは基本簡単なものばかりです、はい、ズボラなもので……(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡ もっと読む このレシピのキーワード ほうれん草 ささみ 卵 似たレシピ その他のレシピ 鶏もも肉のトマトピーマンパエリア ゆで卵とエビブロッコリーのオイマヨサラダ べんりで酢 アレンジ♡ 黒酢と黒糖のらっきょう漬け 白身魚とタコのスパゲティ⭐︎ズボラ嫁飯⭐︎ 簡単＆時短☆ルー不要のクリームシチュー♡ ３層の魔法のケーキ ガトーマジック 何度も作りたい！パンの耳ラスク 【簡単】病みつき♡焼肉屋さんの塩キャベツ 漬けて炒めて旨っ☆ジンギスカン！ Taco Frito Bake Southern Style Brined Oven Roasted Crispy Chicken Classic Tuna Casserole Sausage Potato and Cheese Enchiladas CANDY CANE SYRUP 海老と銀杏の炒め物 新感覚 親子丼パスタ 豚キムガーリック 春巻きの皮で作るカニクリームコロッケ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19215220
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