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乾物入り豆腐ハンバーグ
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乾物入り豆腐ハンバーグ-レシピのメイン写真

乾物入り豆腐ハンバーグ

桃kuma
桃kuma @cook_40180410

テレビで見たレシピにアレンジを加えて、子供向けの噛む力をつける為のレシピの覚え書きです。
このレシピの生い立ち
テレビで見た、子供向けの乾物メニューにアレンジをして作ってみました。

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乾物入り豆腐ハンバーグ

桃kuma
桃kuma @cook_40180410

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材料

4個分
  • 豚ミンチ 200グラム
  • 豆腐(水切りなし) 1/2丁
  • 玉葱 1個
  • 人参 1/3本
  • ピーマン 2個
  • 高野豆腐 1/2個
  • 切り干し大根 10グラム
  • パン粉 適宜
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    高野豆腐と切り干し大根はお湯またはぬるま湯で戻しておく。

  2. 2

    玉葱・人参・ピーマンをみじん切りにして、フライパンを熱してサラダ油をひき炒め、塩こしょうする。

  3. 3

    戻した高野豆腐1/2を2〜3ミリ角に切り、切り干し大根も2〜3ミリ長さに切る。

  4. 4

    2が冷めたら、ボウルに移し、3と豚ミンチ、崩した豆腐を入れてこねる。

  5. 5

    水分でぐずぐずするようであればパン粉を加えて調節する。

  6. 6

    4等分して形を整える。
    少し冷蔵庫で休ませてからじっくりフライパンで焼く。
    ソースは和風でも洋風でも合います。

コツ・ポイント

野菜もたくさん入って、切り干し大根も入っているので噛む練習にもなります。
お豆腐が入っているので、ふんわりおいしいです。
1/2量のお豆腐、高野豆腐はお味噌汁に使いました。ハンバーグと一緒に無駄無く消費できました。

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桃kuma
桃kuma @cook_40180410
2011/05/10 02:25に公開
新米ママです。子供が寝た隙に、お料理・お菓子作りを楽しんでます♪
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このレシピのキーワード

炒り豆腐 ハンバーグ にんじん ピーマン 高野豆腐 豚ひき肉 玉ねぎ 豆腐 切り干し大根

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