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簡単!鮭のちゃんちゃん焼き
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簡単!鮭のちゃんちゃん焼き-レシピのメイン写真

簡単!鮭のちゃんちゃん焼き

fomi
fomi @cook_40082694

オーブンに放置!
簡単秋鮭のちゃんちゃん焼きです。
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旬の秋鮭をオーブンにおまかせしました!

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材料

2人分
  1. 鮭の切身 2切れ
  2. 長ネギ 1本~1本半
  3. にんじん 1/2本
  4. ピーマンやしし唐など濃い緑の野菜 3~4個
  5. ごま油 大1
  6. <合わせ調味料>
  7. 味噌 大1
  8. みりん 大1
  9. 酒 大1~1.5
  10. 砂糖 大1
  11. オイスターソース 大1
  12. 七味唐辛子 適量
  13. 生姜みじん切り 1片分
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作り方

  1. 1

    長ネギは縦半分に切ってから斜め薄切り。人参は5cm長さの細切り。ピーマンやしし唐なども合わせて細切りにします。

  2. 2

    鮭はキッチンペーパーで軽く包むようにして拭き、酒少々(分量外)をなじませる。

  3. 3

    耐熱皿に野菜、鮭を置き、合わせ調味料とごま油を回しかける。

  4. 4

    オーブンで鮭に焼き目が付くまで焼く。180~200度で10~15分位が目安です。

コツ・ポイント

我が家のオーブンは熱力がとても弱いので200度で10分焼いてから、グリル機能で15分位焼きました。
焼きすぎるとパサパサになってしまうので、初めはラップしてレンジで加熱し、その後にグリル機能かオーブンで焼き目をつけてもいいと思います。

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fomi
fomi @cook_40082694
2009/10/07 18:47に公開
料理をしているときは我を忘れる程集中してしまいます。 日々の料理をブログにも掲載しています。http://bonappetit-homi.blogspot.com
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