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カリフラワーと海老の中華風炒め
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カリフラワーと海老の中華風炒め-レシピのメイン写真

カリフラワーと海老の中華風炒め

RUBE
RUBE @cook_40016650

カリフラワーと海老!大好きな組み合わせ
このレシピの生い立ち
夫がカリフラワーが苦手なので、これなら食べてくれるかと。きれいに食べてくれました。

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カリフラワーと海老の中華風炒め

RUBE
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材料

  • カリフラワー 1個
  • 海老 むきみ 200g
  • キャベツ 適宜
  • 人参(小) 半分
  • きくらげ(乾燥) 4枚
  • ごま油(炒め用) 適宜
  • 牡蠣味調味料 大さじ1
  • 中華スープの素 1袋(8g)
  • 水 200㏄
  • 塩コショウ 適宜
  • 生姜 ひとかけ
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作り方

  1. 1

    エビは背ワタを取って酒を振っておく。

    • カリフラワーと海老の中華風炒め作り方1写真
  2. 2

    乾燥キクラゲはお湯で戻しておく。

    • カリフラワーと海老の中華風炒め作り方2写真
  3. 3

    カリフラワーを小分けして茹でておく。

  4. 4

    ゴマ油で野菜を炒める。

    • カリフラワーと海老の中華風炒め作り方4写真
  5. 5

    エビに塩コショウをして片栗粉を振って焼く。

    • カリフラワーと海老の中華風炒め作り方5写真
  6. 6

    中華だしを水で溶いておく。

    • カリフラワーと海老の中華風炒め作り方6写真
  7. 7

    生姜の千切りとキクラゲとカリフラワーを中華スープでひと煮立ちさせ牡蠣味調味料を入れる。

    • カリフラワーと海老の中華風炒め作り方7写真
  8. 8

    炒めておいた野菜と海老を戻す。

    • カリフラワーと海老の中華風炒め作り方8写真
  9. 9

    塩コショウで味を調えて出来上がり。

    • カリフラワーと海老の中華風炒め作り方9写真

コツ・ポイント

野菜と海老は別で炒めて置いておき、カリフラワーと最後に合わせる。エビが固くなりません。

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RUBE
RUBE @cook_40016650
2015/11/09 11:21に公開
子ども達3人とも独立し少し時間にゆとりができて、料理を楽しめるようになってきました。母の形見の着物を着る日々です。茶道を習っています。ブログあります。https://ameblo.jp/ruberu777/
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このレシピのキーワード

炒めもの エビ 牡蠣 にんじん キクラゲ キャベツ カリフラワー しょうが

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