アレルギーっ子の鶏そぼろ

きんばら
きんばら @cook_40068414

頑張ってかき混ぜて!
このレシピの生い立ち
息子が苦手なしょうが味を食べられるように工夫しました。

アレルギーっ子の鶏そぼろ

頑張ってかき混ぜて!
このレシピの生い立ち
息子が苦手なしょうが味を食べられるように工夫しました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 鶏胸ひき肉 670g
  2. 鶏ももひき肉 190g
  3. おろし生姜 20g
  4. しょうゆ 大2~3
  5. みりん 大2
  6. 砂糖 小1
  7. 小1/2

作り方

  1. 1

    お鍋に材料を全部入れます
    (うちでは米醤油を使うので、普通の醤油は大2を入れてあとで調節してください)

  2. 2

    火にかけます
    (中火)
    菜箸(4本)でぐるぐる混ぜます

  3. 3

    鍋肌から固まるので、そぼろ状に潰してください
    (時間がかかります)

  4. 4

    全体が、白く変わりそぼろ状になったら、弱火にし、水分を飛ばします
    (時々かき混ぜて味が薄ければ醤油を入れてください)

  5. 5

    ほとんど水分が飛んだら出来上がりです
    大匙2ずつラップに包んで冷凍保存すると使いやすいです

コツ・ポイント

ひき肉のグラムは目安で、全部で5パック使ってます。
味はとても薄めなので、調節してください。薄いのでこの上からソース、ケチャップ味にしてもしょうゆ味が邪魔をしません。 子供のお弁当、お好み焼きに重宝してます。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
きんばら
きんばら @cook_40068414
に公開
息子がひとりいます。7種類の食物アレルギーが5種類に減りました。簡単に作れるアレルギーレシピをのせていきたいと思います。
もっと読む

似たレシピ