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パイナップルボード-レシピのメイン写真

パイナップルボード

ゆうざん1
ゆうざん1 @cook_40227439

甘みあっさりオリゴ糖を使ったパイナップルボードで南国気分♪(147kcal/1人分)
このレシピの生い立ち
いつもプレーンヨーグルトにフラクトオリゴ糖をかけて食べています。その延長でこんな南国気分な一品を考えました。

甘みあっさりオリゴ糖を使ったパイナップルボードで南国気分♪(147kcal/1人分)
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ゆうざん1 @cook_40227439

甘みあっさりオリゴ糖を使ったパイナップルボードで南国気分♪(147kcal/1人分)
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いつもプレーンヨーグルトにフラクトオリゴ糖をかけて食べています。その延長でこんな南国気分な一品を考えました。

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材料

4人分
  • パイナップル 1/2本
  • みかん(缶) 12粒
  • いちご 2個
  • キーウィ 1個
  • ヨーグルト 100cc
  • 生クリーム 50cc
  • フラクトオリゴ糖 大さじ4
  • レモン汁 少々
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作り方

  1. 1

    パイナップルは緑のヘタを取らずに縦半分に切り、切込みを入れて中身もくり抜く。

    • パイナップルボード作り方1写真
  2. 2

    他のフルーツも一口大に切って共にボールに入れる。

    • パイナップルボード作り方2写真
  3. 3

    ヨーグルト、生クリーム、オリゴ糖、レモン汁を混ぜ合わせソース状にする。

  4. 4

    かけ加えて味付けし(果物と混ぜ合わせることもできる)、パイナップルの器に入れて盛り付ける。

    • パイナップルボード作り方4写真

コツ・ポイント

クセなく食べやすいおいしいソースになります。

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ゆうざん1
ゆうざん1 @cook_40227439
2012/07/24 05:34に公開
男の簡単料理をいつも作っています。
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このレシピのキーワード

缶詰 みかん イチゴ パイナップル 生クリーム キウイ ヨーグルト

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