時間通りマカロニをゆでる。
その間にきゅうりを切って、塩をかけて水分をだす。

ボールに、軽く油を切ったツナ・おから・牛乳を入れ混ぜる。よく混ざったら、マカロニと水気を切ったきゅうりもいれて混ぜる。

あとはお好みの味になるまで、マヨネーズ・塩コショウで味付け！