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おからでマカロニサラダ
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おからでマカロニサラダ-レシピのメイン写真

おからでマカロニサラダ

KtoA
KtoA @cook_40094880

全然おからっぽくない♪
ついつい食べちゃう味!
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マカロニが食べたいけど、マカロニだけだとカロリーが気になるから‘おから’でボリュームアップ♪

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材料

3人
  • マカロニ 50グラム
  • 生おから 200グラムくらい
  • ツナ 1缶
  • きゅうり 1/2本
  • マヨネーズ 大さじ3くらい
  • 塩コショウ 適量
  • 牛乳 大さじ2
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作り方

  1. 1

    時間通りマカロニをゆでる。
    その間にきゅうりを切って、塩をかけて水分をだす。

  2. 2

    ボールに、軽く油を切ったツナ・おから・牛乳を入れ混ぜる。よく混ざったら、マカロニと水気を切ったきゅうりもいれて混ぜる。

  3. 3

    あとはお好みの味になるまで、マヨネーズ・塩コショウで味付け!

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KtoA
KtoA @cook_40094880
2011/05/17 07:08に公開
なるべく簡単に!が基本♪
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このレシピのキーワード

マカロニサラダ ツナ キュウリ 生おから マカロニ 牛乳

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