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簡単!ヘルシー!鶏もも肉の甘酢あえ
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簡単!ヘルシー!鶏もも肉の甘酢あえ-レシピのメイン写真

簡単!ヘルシー!鶏もも肉の甘酢あえ

あきたらこ
あきたらこ @cook_40176529

鶏肉を魚焼きグリルで焼くので、余計な油が下に落ちてヘルシーです。
暑い季節にお勧めのレシピです(*^^*)
このレシピの生い立ち
帰りが遅い旦那さんの為に、疲れているときに効くお酢料理を作りました。

鶏肉を魚焼きグリルで焼くので、余計な油が下に落ちてヘルシーです。
暑い季節にお勧めのレシピです(*^^*)
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帰りが遅い旦那さんの為に、疲れているときに効くお酢料理を作りました。

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簡単!ヘルシー!鶏もも肉の甘酢あえ

あきたらこ
あきたらこ @cook_40176529

鶏肉を魚焼きグリルで焼くので、余計な油が下に落ちてヘルシーです。
暑い季節にお勧めのレシピです(*^^*)
このレシピの生い立ち
帰りが遅い旦那さんの為に、疲れているときに効くお酢料理を作りました。

鶏肉を魚焼きグリルで焼くので、余計な油が下に落ちてヘルシーです。
暑い季節にお勧めのレシピです(*^^*)
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帰りが遅い旦那さんの為に、疲れているときに効くお酢料理を作りました。

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材料

2人分
  1. とりもも肉 1枚
  2. きゅうり 1本
  3. トマト 2個
  4. 水菜 半束
  5. ★しょうゆ 大3
  6. ★砂糖 大1
  7. ★みりん 大3
  8. ★酢 大5
  9. ★塩 少々
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作り方

  1. 1

    とりもも肉を魚焼きグリルで片面8~10分中火で焼く。少し焦げ目がついたらひっくり返して8~10分焼く

  2. 2

    肉を焼いてる間に、
    ★を合わせておく
    野菜を一口大に切る
    水菜は切った後、
    皿に敷き詰めておく

  3. 3

    切ったトマト、きゅうりを★に漬ける

  4. 4

    肉が焼けたら一口大に切り、★に漬ける

コツ・ポイント

とりもも肉が焦げないように注意して下さい
漬ける時間はお好みでお願いします。
冷して食べても美味しいです!

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あきたらこ
あきたらこ @cook_40176529
2011/05/15 01:03に公開
簡単!おいしい!ヘルシー!な料理を作っていきたいと思います。メタボまっしぐらだった旦那さんは、私の手料理を食べ始めて1年で7Kg ヤセました!どうぞ宜しくお願い致します。
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