マスタードじゃーまん てぷちゃん @cook_40085863 材料6つだけの簡単おかず☆お弁当にもこのレシピの生い立ちマスタードとジャーマンポテトが大好きなので☆☆ もっと読む 材料6つだけの簡単おかず☆お弁当にもこのレシピの生い立ちマスタードとジャーマンポテトが大好きなので☆☆ もっと読む マスタードじゃーまん てぷちゃん @cook_40085863 材料6つだけの簡単おかず☆お弁当にもこのレシピの生い立ちマスタードとジャーマンポテトが大好きなので☆☆ もっと読む 材料6つだけの簡単おかず☆お弁当にもこのレシピの生い立ちマスタードとジャーマンポテトが大好きなので☆☆ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2～3人分 じゃがいも 3個 たまねぎ 1個 にんじん 3分の1本 ツナ 一缶 粒マスタード 大さじ1強 塩こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 野菜を細く切ります。 2 タッパーに入れてレンジで4分くらい。私はオートにしていますが、野菜がしっかりそのまま食べれるくらいまでチンします。 3 フライパンにツナ、野菜を入れ中火で炒めたら、塩こしょうして、粒マスタードを入れさらに炒めてできあがり☆ コツ・ポイント 野菜はあまり加熱しすぎると崩れちゃうので、ほどよくチンしてください。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？てぷちゃんさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19242830 コピーしました！ てぷちゃん @cook_40085863 2012/07/12 08:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ツナ にんじん じゃがいも 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 究極のチャーハン シンプル牛丼プラス さつまいもとラ・フランスのコンポート ワカメと玉葱の鰹節和え うずら卵入りあんかけ豚つくね★動画あり★ 手早く1品☆舞茸とふんわり玉子の炒め物 HM使用25分♪簡単ピザパンおやつランチ ➏ 白身魚のバジル＆トマトソテー ➏ 鶏もも☆梅マヨガーリック焼き 家族が喜ぶ♡酢豚（たれ） 簡単☆美味♪豆腐めし 晩餐館焼肉のたれde焼肉パスタ 花椒でおいしぃ♪マヨサラダ ほうれん草の胡麻和え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19242830
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