簡単！ナス☆トマト☆ほうれん草の重ね焼き
unoa @cook_40228891
ナス、トマト、ほうれん草で、ダイエット中でもヘルシー、おいしい、おまけにトースタで超☆簡単な1品できました！
このレシピの生い立ち
体重増量中なので、冷蔵庫に入ってた材料でヘルシーだけど満足しそうな1品を作ろうと思いました☆
簡単！ナス☆トマト☆ほうれん草の重ね焼き
ナス、トマト、ほうれん草で、ダイエット中でもヘルシー、おいしい、おまけにトースタで超☆簡単な1品できました！
このレシピの生い立ち
体重増量中なので、冷蔵庫に入ってた材料でヘルシーだけど満足しそうな1品を作ろうと思いました☆
アプリでひらく作り方
- 1
1㎝幅位にナスを斜め切りし5分ほど水につけておく。ナスを水から取り出し、ラップなしで電子レンジで3分位温める
- 2
沸騰したお湯でほうれん草を軽く茹でて、3㎝幅位に切ってしっかりしぼる。（お湯にレモンを少々加えてゆでると色が鮮やか☆）
- 3
トマトは皮をむいてナスと同じ厚さ位に切る。
- 4
耐熱容器に順番に重ねてのせていきます。
①ほうれん草②ケチャップ
③ナス④クレイジーソルト
⑤トマト の次に - 5
まだまだのせます。
⑥塩・コショウ⑦ナス
⑧マヨネーズ・ケチャップ⑨とろけるチーズ
で終了！ - 6
トースターでチーズがとろけて焼き色が付いてきたら完成！！
コツ・ポイント
調味料は適当で大丈夫♪
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