春雨を半分に折り茹でる。茹でたら水で洗い水気をしっかり切る。

ホウレン草も芯から湯がき、水で冷やして水気を絞り適当な大きさに切る。

卵は砂糖をいれてスクランブルエッグにする。

ボールに①②③とシーチキン、他調味料を全て入れて和える。