しらす入りたまごがゆは、5倍がゆに、塩抜きしたしらすのみじん切りと、固く茹でた玉子(白身と黄身)1/3をのせて出来上がり

鶏ミンチ入りポトフは、あらかじめ茹でて油抜きした鶏むねミンチをすり鉢で細かくしたもの、茹でて粗く潰した人参、玉ねぎ、大根

じゃがいもと野菜スープを器に入れて電子レンジで温める。我が家は全て冷凍ストックがあるので、600Wで1分強

バナナヨーグルトきな粉添えは、バナナを潰したものにヨーグルトを加え、上にきな粉を乗せて出来上がり。