【低】豆乳スープパスタ風【カロリー】
SORAxRIKU @cook_40110672
パスタは食べたいけど。。。
ダイエット中は食べれないので。。。
豆乳で作っちゃいました☆
(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中で小麦粉と牛乳が摂取出来ないけど、
どうしてもパスタが食べたくてスープパスタを作る事にしました。
【低】豆乳スープパスタ風【カロリー】
パスタは食べたいけど。。。
ダイエット中は食べれないので。。。
豆乳で作っちゃいました☆
(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中で小麦粉と牛乳が摂取出来ないけど、
どうしてもパスタが食べたくてスープパスタを作る事にしました。
作り方
- 1
１）ささみを茹でます。
（この時に少しほんだし入れて茹でると臭み消えますｗ） - 2
２）茹で上がったささみは適当に手で割いて食べやすくしておく。
- 3
３）きのこを軽く炒めます。
- 4
４）炒めたきのこがしんなりしたら 軽く水洗いしたこんにゃくとささみを入れる。
- 5
５）ささぁ～っと炒めたら 豆乳を入れて、ほんだし入れて、一回味見します。
- 6
６）塩・こしょうを適当に入れて 味見して 完成ｨｪｨ♪(v〃∇〃)ﾊ(〃∇〃v)ｨｪｨ♪
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
-
ヘルシー！全粒粉の豆乳味噌スープパスタ ヘルシー！全粒粉の豆乳味噌スープパスタ
全粒粉のパスタなので食物繊維たっぷり！豆乳や味噌など体にいいもの沢山でダイエット中にもオススメです(^^)
-
-
鶏とキノコのスープパスタ～豆乳みそ仕立て 鶏とキノコのスープパスタ～豆乳みそ仕立て
温か豆乳みその優しい味で、スープも飲めるパスタです！ヘルシーでイソフラボンにビタミンB2等がたっぷり♪体と心が喜びます★
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19253680
