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サバ水煮缶 マヨ、晒し玉ねぎ
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サバ水煮缶 マヨ、晒し玉ねぎ-レシピのメイン写真

サバ水煮缶 マヨ、晒し玉ねぎ

課長の土日
課長の土日 @cook_40137428

#ご飯がすすむおかず2026秋
割とヘルシーな缶詰速攻一品。

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サバ水煮缶 マヨ、晒し玉ねぎ

課長の土日
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割とヘルシーな缶詰速攻一品。

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材料

2人分
  • サバ水煮缶 1個
  • マヨネーズ 大さじ1.5
  • 玉ねぎ(小) 1/4
  • 醤油 小さじ1
  • 粗挽き黒胡椒 または一味 少し
  • 水菜やレタス 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは細かくみじん切りにして水に30分ほど晒します。しっかり水切り。

  2. 2

    水菜を洗って水切りし、2〜3センチにカットします。器に広げて入れます。

  3. 3

    その上にサバ水煮缶を置き、❶の玉ねぎみじんをかけます。マヨネーズ、醤油をかけ、黒胡椒を振って完成です。

    • サバ水煮缶 マヨ、晒し玉ねぎ作り方3写真

コツ・ポイント

缶に入っている水は半分くらい使います。全部使うとマヨ感が薄まってしまうので。

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課長の土日
課長の土日 @cook_40137428
2026/10/02 14:47に公開
いつも皆さんのレシピを拝見して、「こんな作り方があるんだ!」と楽しく参考にさせていただいています。ありがとうございます。趣味は料理とカルディパトロール。基本は目分量調理で、なるべく添加物の少ない食材や調味料を使うように心がけています。米粉や豆乳を使ったアレルギー対応レシピも、少しずつメモとして更新していく予定です。最近「焼き目」と「焦がし」に夢中。パエリアのおこげ、プリンのカラメル、カステラの底、焼き鮭の皮…一番好きなのは、石焼き麻婆豆腐の石鍋に付いたおこげです。五味、香り、温度、歯触り、盛り付け。。買い物から皿洗いまで、料理って本当に面倒で面白い。
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このレシピのキーワード

さばの水煮の缶詰 マヨネーズ 玉ねぎ

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