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コールラビの茎inスムージー
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コールラビの茎inスムージー-レシピのメイン写真

コールラビの茎inスムージー

kasuakazu
kasuakazu @cook_40221543

スムージーで野菜を美味しく賢く食べよう♪
このレシピの生い立ち
野菜を美味しく無駄なく使いたくて。

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コールラビの茎inスムージー

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材料

2人分
  1. バナナ 1本
  2. りんご 1/3個
  3. 生姜 1欠片
  4. レタス 3枚
  5. コールラビ 茎 3本
  6. 水 100ml
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作り方

  1. 1

    野菜はきれいに洗って一口大にカット。バナナは皮をむいて、リンゴは芯と種を取って一口大にカットします。

    • コールラビの茎inスムージー作り方1写真
  2. 2

    ミキサーに①と水を入れます。

    • コールラビの茎inスムージー作り方2写真
  3. 3

    滑らかになるまでまわします。

    • コールラビの茎inスムージー作り方3写真
  4. 4

    グラスに注いで完成です。

コツ・ポイント

コールラビの茎とか、普段食べない部分でもちゃんと美味しいスムージになるんです。

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kasuakazu
kasuakazu @cook_40221543
2017/04/10 01:57に公開

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