炊飯器に米と規定量の水、☆を入れてよく混ぜて炊く。

◇の具材を電子レンジ500wで耐熱容器に入れて3~4分加熱する。

1が炊き上がったら保温を切り、2を入れる。

3をしっかり混ぜ、塩こしょうで味付けし皿に盛る。

フライパンに油をひき、▽を混ぜたものを弱火で2分焼く。

フライパンを回しながら中心に集め、集めた以外の残りの卵を広げて更に4~5分焼き、火を止めて3分放置。